暖宮的好處還有很多！

尤其是正當天氣漸涼，要穿衣保暖時更要好好地保護子宮！你應該對「10個女人9宮寒」不陌生。踏入冬季時份腹部保暖更要好好重視，「宮寒」即讓子宮長期受寒，除了在月經時會令M痛程度增加，更會影響卵巢，讓卵巢提早衰老，便有一系列最不受歡迎的問題如外貌外形易發胖，更有機會導致不孕！所謂暖宮助孕就是由這個原理開始。

什麼是暖宮？

暖宫是女性保养用词。通过暖宫能够调经养血、温暖子宫，起到抗炎修复、科学调理子宫环境、有效保护身体健康和生育能力的作用，特别适用于人流后的子宫损伤、妇科炎症、宫寒不孕等病症。 暖宫是为女性受伤受寒的子宫进行修复的一种保养方法。
「宮寒」指子宮虛寒，日常生活中如經常喝冰冷飲品和愛吃生冷食物、愛穿露臍裝，常常讓子宮處於太冷的環境，會引致腹部血管收縮、經絡不通，連帶氣血瘀滯不通，同時減慢身體排出毒素的速度，因而帶來不少問題，包括經血少、顏色變暗、手腳冰冷及容易疲倦等。而暖宮療程的目的則為驅散子宮的寒氣，促進體內特別是腹部的血液循環及排毒速度，舒緩月事不適之餘，亦可調理子宮。

暖宮原理

暖宮療程主要包括按摩、溫敷和傳統溫灸等，以不同的方式刺激身體穴位，促進氣血運行，驅走腹部的寒氣，達致暖宮之效。
穴位按摩：穴位按摩可分為兩種，其中一種是重點針對腹部穴位進行的暖宮按摩，過程中可配以精油或薑油按摩，不只能夠令到腹部感到溫熱的舒適感，更可疏通經絡、調節宮寒，有保養子宮及卵巢、調經養血及固本培元之療效。而另一種則為全身按摩，透過按壓適當的穴位，可行氣活血並減輕經期引起的肌肉酸痛感。
溫敷：溫敷一般是以帶有中藥成份的暖宮貼或以精油或薑油暖敷腹部，讓子宮感到溫暖之餘，亦可促進身體血液循環、暢通全身的淋巴，以排除體內多餘的毒素及寒氣。
傳統溫灸：溫灸是在腹部穴位進行中醫針灸療法中的溫灸療法，透過燃燒艾葉熏烤人體穴位，以保健治病。部分療程更會在腹部上塗抹由草藥煉成的泥灸暖敷，令草本泥灸滲透體內，以去除體內的寒、濕、毒，進一步加強暖宮效用。

宮寒原因

1.經常喝凍飲，吃生冷凍品。
2.早上未吃任何熱食便空腹飲果汁或吃水果。
3.愛吃寒涼性食物如香蕉、山竹、大白菜、苦瓜、白蘿蔔、蘆薈、生菜沙律及生魚片等
4.下腹位置沒有做好保暖，尤其是天冷時候。

暖宮好處

暖宮療程有多種不同的好處：
能够调经养血、温暖子宫，起到抗炎修复、科学调理子宫环境、有效保护身体健康和生育能力的作用，特别适用于人流后的子宫损伤、妇科炎症、宫寒不孕以及未婚寒性体质女性因宫寒所带来的痛经等病症。

暖宮療程流程

雖然不同美容院提供的暖宮療程未必一致相同，店內美容師亦會根據客人需要及身體狀況而調整療程內容，但一般療程會先進行穴位按摩祛除肚風，然後根據客人情況而有可能需要進行溫灸或臍燭等中醫療法重點加強暖宮功效，最後再配以草本漢方貼熱敷，感受溫熱的舒適感，並進一步促進體內血液循環，加速排走多餘水份。
接受療程的密度及次數可因個人身體狀況和療程具體效果而異，但一般來說，如剛開始接受療程，可約一星期一次較頻密地接受療程，而當身體慢慢調理得宜時，則可減至約每月一至兩次。
以下4大